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下半身好难瘦?美腿超模天天做的5个简单动作

【导读】亚洲女生大多数都是梨形身材,最在意的也是下半身肥胖与水肿的问题。那梨形身材怎么瘦呢?下面5个最简单的动作,可以帮助你紧实线条,赶紧运动起来吧。 晃动腿部热身 练习方法: 1 将双脚打开与肩同宽,并将双手抬至肩膀同高处,再将将右脚缓缓抬起制身侧,
下半身好难瘦?美腿超模天天做的5个简单动作 下半身肥胖怎么减   亚洲女生大多数都是梨形身材,最在意的也是下半身肥胖与水肿的问题。那梨形身材怎么瘦呢?下面5个最简单的动作,可以帮助你紧实线条,赶紧运动起来吧。 下半身好难瘦?美腿超模天天做的5个简单动作 下半身肥胖怎么减   晃动腿部热身   练习方法:   1 将双脚打开与肩同宽,并将双手抬至肩膀同高处,再将将右脚缓缓抬起制身侧,让左脚维持平衡。   2 脚缓慢晃动至身体左侧。   3 持续10至12次为一组,连续练习3组后,换边练习。
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